Beneficios Del Deporte En Los Niños

Inculcar a los niños la práctica regular dy también ejercicio físico desde muy pequeños, no sólo favorece su desarrollo físico y cognitivo, sino quy también les aporta otros beneficios esenciales a corto, medio y largo plazo. No caby también duda dy también que los niños quy también practican algún tipo dy también deporte son por norma general más sanos, felices y tienen mejor desempeño académico.

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ejercicio físico

Si practican algún deporte, aprenden a proseguirse reglas y a crear hábitos.Sy también socializan y mejoran sus habilidades para relacionarse.Aumentan sus habilidades motoras.Favorecy también su desarrollo físico, con el desarrollo de sus huesos y músculos.Se pueden corregir algunos defectos físicos.Duermen mejor.Les aleja del sedentarismo, reduciendo el tiempo que dedican a la televisión y los videojuegos.Son más sanos, puesto que la práctica regular ejercicio físico les aporta exactamente los mismos beneficios para el organismo que a los adultos.
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La responsabilidad dy también los padres es la dy también motivarles desdy también muy pequeños, aun desde los dos años, jugando con ellos, enseñándoles a conocer ciertos deportes practicándolos juntos. Más adelanty también serán ellos los quy también elijan cuál es el que más les gusta. Lo importante es quy también crezcan con la inquietud por desarrollar alguna actividad física y, si es con otros niños, mejor.

No hay un deporte mejor que otro. Lo esencial es que el niño se sienta a gusto y se divierta con el quy también ha elegido, aunque para los progenitores suponga el esmero dy también llevarlos y acompañarlos al lugar dondy también lo practican. En este sentido, es esencial que la práctica de un deporty también esté supervisada por un especialista (adiestrador o profesor) con el fin dy también marcar sus límites y eludir excesos quy también puedan resultar perjudiciales.

La oms (OMS) recomienda una hora de ejercicio físico moderado al día, para niños dy también entry también 5 y 17 años, pero también señala quy también incrementar el tiempo dedicado a su práctica solamente aporta beneficios para su salud. En los más pequeños los deportes aeróbicos son los más adecuados, puesto que les ayuda a desarrollar su coordinación, elasticidad, equilibrio y sentido del ritmo (artes marciales, paseos en bicicleta, juegos en el parque, excursiones, etc.).

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A partir dy también los 7-diez años los deportes dy también equipo y la competición pueden suponer un estímulo muy adecuado, promoviendo el esfuerzo, la disciplina y la competitividad, al tiempo quy también les permity también instaurar el hábito del ejercicio físico y mantenerlo en el momento en que sean mayores.

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