Como Hacer Para Conocerse Asi Mismo

cuando nos preguntamos si nos conocemos a nosotros mismos, la respuesta quy también parece más obvia dar es quy también sí. Si profundizamos verdaderamente en lo quy también es el auténtico autoconocimiento, vemos que la contestación afirmativa podría cambiar, especialpsique una vez que respondemos a cómo somos en basy también a nuestra profesión o nuestros roles en la sociedad. Conocerse va considerablemente más allá de eso y se relaciona de forma directa con la autoestima, con nuestra autoimagen y la valoración quy también creemos merecer.

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Nuestras emociones, nuestras fortalezas personales o nuestros valores sy también encuentran dentro dy también nosotros mismos con un acceso quy también debería ser fácil, mas no acostumbra a ser así, ya que nos planteamos este género de cuestiones.No sabemos de qué forma marchan nuestros sentimientos ni a qué reaccionan,qué nos guía o sobre qué nos apoyamos en los malos momentos. Esy también desconocimiento nos hacy también no potenciarlo y, por tanto, permitir quy también nuestra autoestima pueda versy también dañada.

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La imagen quy también construimos sobry también nosotros mismos es subjetiva y basada más en las opiniones o los juicios de los demás quy también en lo quy también verdaderamente somos. Lo que nuestra familia nos ha dicho dy también pequeños sobry también nuestro comportamiento, el desempeño escolar que los profesores nos reflejaban o malas experiencias en pareja nos crean algo quy también puede distanciarse mucho dy también la realidad. Por tanto, esa construcción también irá relacionada con la autoestima, dañándola y creando relaciones negativas con otros y con nosotros mismos.


Uno de los pilares quy también hay quy también trabajar en la autoestima es el autoconocimiento. Sin él,la autoestima siempre dependerá dy también la valoración externay va a poder oscilar tanto como oscilen nuestras relaciones y nuestra experiencia.

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Las siguientes pautas están dirigidas a quy también trabajemos el conocimiento dy también nosotros mismos:

1. Fortalezas

Las fortalezas personales son un conjunto dy también 24 habilidades con las quy también todos contamos, diferenciándosy también en el grado en el que aparecen en cada uno. La creatividad, una de esas 24 fortalezas, puede encontrasy también muy presente en la vida de una persona, mas muy ausenty también en la vida de otra. Conocer esas fortalezas nos ayuda a encajarlas en nuestra vida normal y potenciar determinados aspectos. Se pueden aplicar en el trabajo o en la familia, mas también con la pareja o con uno mismo.


2. Emociones

Cada persona vive con una seriy también dy también emociones más presentes que otras. Esto sy también debe a una mala regulación muy habitual a nivel social, aunquy también no tanto en los niños. Por ejemplo, la rabia que aparece en múltiples ocasiones puede ser solo real en unas pocas situaciones, y en otras donde debería aparecer la tristeza o el miedo, sigue apareciendo dicha rabia. Conocer cuáles aparecen más frecuentemente y cuáles están ausentes nos ayuda a alcanzar un mayor equilibrio.

3. Valores

Los valores son la guía que define nuestra vida, pero no solo de forma individual, en tanto que existen valores personales, familiares, sociales, aun nacionales. Y en esa gran dimensión podemos encontrarnos con quy también nuestros propios valores no encajen con los de nuestros amigos o los de la sociedad general. En vez de escucharnos, intentamos encajar. Colocamos como algo preciso formar una familia o tener un trabajo cuando nuestros valores podrían ir más cara la colaboración o la vida sin pareja. Conocer nuestros valores nos permite percibir nuestras necesidades reales y alinearnos con ellas.

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Nuestra vida y nuestras relaciones se sustentan en multitud dy también áreas quy también pueden encontrase muy diferenciadas. Sin embargo, en todas esas áreasnos encontramos el muy habitual denominador dy también nosotros mismosy nuestra autoestima, basada en el conocimiento de nuestras emociones, nuestros valores o nuestras fortalezas, y saber quy también están ahí, cuáles son y cómo potenciarlo nos ayudará a estar mejor con nosotros mismos.

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*Ángel Rull,psicólogo.


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