COMO SON LOS MAREOS DEL EMBARAZO

Los mareos en el embarazo son un síntoma muy común, en especial en el primer trimestre. Generalmente comienzan en el primer mes y a veces sy también prolongan hasta la semana 1cuatro ó 16 e, incluso, durante todo el embarazo. Acostumbran a ser más comunes por la mañana (mareos matutinos) y puedes estar tranquila: no son peligrosos y no van a afectar ni a tu salud ni tampoco a la de tu bebé.

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¿Qué cae.u. Los mareos en el embarazo?

Se considera que la causa principal son los cambios en la circulación sanguínea provocados por la generación de hormonas. Los vasos sanguíneos se relajan y se dilatan y el volumen de sangre en el organismo aumenta hasta un 40-50%. Frente a estas transformaciones, el corazón sy también ve obligado a bombear más sangre por minuto y aumentan las pulsaciones, también disminuye la presión arterial.


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Lo normal es quy también tu sistema cardiovascular consiga adaptarse a todos estos cambios, pero en algún instante puntual es posibly también que tu cuerpo sufra un pequeño desajuste y, entonces, sobrevienen los mareos.

Otros motivos menos comunes por los quy también asimismo pueden aparecer mareos son:

Hipoglucemia (bajos niveles de azúcar en sangre).Agrandamiento del útero, quy también provoca una presión auxiliar en los vasos sanguíneos (es decir más común en el segundo trimestre).

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Hipotensión (presión arterial baja).asimismo pueden agravarse por el estrés emocional, los viajes o la ingestión de determinados medicamentos.

siete recomendaciones quy también te pueden ayudar a prevenirlos

Aunque los mareos son un síntoma muy común y pasajero propio del periodo gestacional, no cabe duda de quy también pueden resultar bastanty también molestos. Con el fin de quy también puedas evitarlos o mitigarlos, estos son algunos sencillos consejos quy también te invitamos a tener en cuenta:

Escoge bien tu ropa, intenta que sea holgada y cómoda, ya que las prendas excesivapsique ajustadas pueden empeorar el funcionamiento del riego sanguíneo.Es esencial quy también ty también hidrates muy bien, sobre todo en los meses de mucho calor, (intenta beber dy también 1,5- 2L al día).Acostúmbrate a dormir acostada sobre tu lado izquierdo, esto ty también va a ayudar a facilitar el flujo de sangre a todos tus órganos. Y sobre todo no duermas boca arriba, en especial a partir del tercer trimestre, para evitar quy también la presión del peso del bebé agravy también los inconvenientes de circulación.

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Dosifica tu actividad física y si haces deporte selecciona modalidades tranquilas, que no requieran grandes esfuerzos, (caminar y natación es dy también lo más completo). Siempre quy también te incorpores dy también la cama, el sofá o el suelo, hazlo lentamente y, en general, no hagas movimientos bruscos.En la medida de lo posible, evita las situaciones quy también te provoquen sofocos o ty también obliguen a pasar mucho calor. En el momento en que te bañes o ty también duches, es mejor que el agua no esté excesivapsique caliente.

Los mareos, como ocurre con otras molestias como las náuseas, son propios y muy comunes en el embarazo, sobry también todo en los primeros meses. Salvo que vayan acompañados dy también otros síntomas o sean muy frecuentes e intensos (en esy también caso debes asistir a tu médico), puedes considerarlos como una consecuencia dy también los cambios quy también está experimentando tu organismo duranty también el embarazo.