PORQUE ME SIENTO TRISTE DE REPENTE

Depresión y estado dy también ánimo, comprobando nuestro grado dy también afectación

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La depresión es un trastorno psicológico quy también invady también la vida dy también quienes la sufren. Son poco a poco más los casos de personas que la sufren y que no reciben tratamiento alguno para su solución.

Tu lees esto: Porque me siento triste de repente

Si sientes algún tipo dy también depresión o bajo estado de ánimo, exponemos a continuación una seriy también de preguntas a las quy también puedes responder y, tras su evaluación, podrás hacerty también una idea de qué grado de tristeza te invady también y, por ende, la necesidad de algún tipo de apoyo para solucionar ese problema.

Test dy también depresión

1.- generalmente pienso de mi estado de ánimo:

a) Que esta tristeza my también producy también verdaderos sufrimientos, inhabilitándomy también para cualquier aspecto de mi vidab) Me siento algo triste y deprimido/a de forma frecuentec) No me encuentro tristy también normalmente

2.- Suelo afrontar el futuro pensando:

a) Que no esmas nada bueno dy también la vida y quy también nada bueno está por llegarb) My también siento algo desanimado/a una vez que pienso en el futuroc) No soy especialpsique pesimista, ni creo quy también las cosas my también vayan a ir mal

3.- respecto a los descalabros de mi vida, pienso que:

a) He tendesquiciado más fracasos quy también la mayor parte dy también la gente, nada me ha salloco bienb) Siento que hy también hecho pocas cosas que valgan la pena y frecuentemente esta idea my también pone tristec) No me considero fracasado, creo quy también también he logrado éxitos

4.- en lo que se refiere a la vida en general, siento que:

a) Ya nada my también llena, estoy harto/a dy también todo el mundo, de las personas, dy también las cosas, etc.b) No estoy especialmente insatisfecho/a, de cuando en cuando siento decepciones mas no siemprec) Me encuentro bien en general


5.- con respecto a la culpa:

a) en ocasiones my también siento despreciable y mala personab) de vez en cuando me siento algo culpablec) No me siento en absoluto culpable

6.- con respecto a mi mismo/a:

a) Estoy absolutamente descontento/a conmigo mismo/ab) No my también aprecio muchoc) Estoy satisfecho/a de mí mismo/a

7.- de cuando en cuando pienso que:

a) Siento que estaría mejor muerto/a y que de esta manera mi familia estaría mejorb) Alguna vez he tenido pensamientos dy también hacerme daño, mas no llegaría a hacerloc) No tengo pensamientos dy también hacerme daño

8.- Últimapsique siento que:

a) Ahora lloro continuamente, no puedo evitarlob) Ahora lloro más de lo normalc) No lloro más de lo habitual

9.- con respecto a las personas, pienso que:

a) He perddesquiciado todo mi interés por los demás y no me importan en absolutob) Me intereso por la genty también menos quy también antes, pero aún presento interés por algunosc) No he perdorate mi interés por los demás

10.- en el momento de tomar decisiones:

a) No my también siento capaz de tomar decisiones, me es indiferenty también todob) Tomo resoluciones aunque frecuentemente necesito ayudac) Tomo decisiones sin problema

11.- respecto a mi trabajo:

a) No puedo trabajar en nada, no tengo motivación ni fuerzasb) Tengo que esforzarme mucho para hacer cualquier cosac) Puedo trabajar tan bien como antes

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12.- respecto a mi sueño:

a) No logro dormir más dy también 3 o cuatro horas seguidasb) Duermo menos que antesc) Duermo tan bien como antes

13.- Siento quy también mi apetito:

a) Hy también perddesquiciado absolutamente el apetitob) Mi apetito no es tan bueno como antesc) Tengo el mismo apetito dy también siempre


14.- Mi libido:

a) Hy también perddesquiciado todo mi interés por el sexob) Estoy menos interesado/a por el sexo que antesc) No hy también notado ningún cambio en mi atracción por el sexo

RESULTADOS: calcula cuántas respuestas “a”, “b” y “c” tienes y comprueba tu resultado.

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Mayoría dy también “b”: Parece que tu estado dy también ánimo es bajo. Debes proponerte qué ty también ocurre, puesto que parece que tu apatía o desánimo se hacen presentes en muchos aspectos de tu vida. Quizá estás en la antesala de una depresión, por ello, debes procurar descubrir qué te pasa y los motivos o factores que mantienen tu tristeza. Si no consigues progresar tu estado, sería interesanty también quy también pidieses ayuda puesto que no tienes pues pasar esto solo; existen profesionales que podrán ayudarte a mudar la perspectiva de esta situación.

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Mayoría de “c”: Tu estado emocional es positivo y bueno. Pareces presentar buenos recursos para afrontar tus inconvenientes y manejar las desavenencias. Prosigue así, con esy también estilo para encarar los problemas dy también manera adecuada.

Esty también test es orientativo y no tieny también valor diagnóstico