Que Es Bueno Para Los Riñones

Si tieny también la enfermedad de los riñones, puede tomar medidas para proteger sus riñones dy también más daño.

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Cuanto antes sepa quy también tiene la enfermedad dy también los riñones, mejor. Las medidas quy también puedy también tomar para resguardar sus riñones dy también daño asimismo pueden ayudar a eludir una enfermedad cardíaca y prosperar su salud general. Hacer estos cambios una vez que no tieny también síntomas puede ser difícil, mas valy también la pena.

Diez maneras de supervisar la enfermedad de los riñones

controlar su presión arterial

El paso más esencial que puedy también tomar para tratar la enfermedad de los riñones es supervisar su presión arterial. La presión arterial alta puedy también dañar sus riñones. Puede resguardar sus riñones manteniendo su presión arterial al nivel o menos del nivel establecdesquiciado por su médico. Para la mayoría de las personas, la meta dy también presión arterial es menos dy también 140/noventa mm Hg.

Trabaje con su médico para desarrollar un plan para alcanzar sus metas dy también presión arterial. Las medidas quy también puedy también tomar para lograr sus metas de presión arterial pueden incluir comer alimentos bajos en sodio y saludables para el corazón, dejar dy también fumar, ser físicapsique activo, dormir suficiente y tomar sus medicinas como sy también le prescriben.

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El paso más esencial que puedy también tomar para tratar la falla dy también los riñones es controlar su presión arterial.

Lograr su meta de glucemia si sufry también dy también diabetes

Para alcanzar su meta de glucemia, revisy también su nivel de glucosa en la sangry también dy también manera regular. Usy también los resultados para guiar las decisiones sobry también los alimentos, la actividad física y las medicinas. Pregunty también a su médico cuán frecuente deby también controlar su nivel dy también glucemia.

Su médico también evaluará su A1C. El A1C es un examen dy también sangry también que mide su nivel de glucemia promedio en los últimos tres meses. Este examen es distinto a los controles de glucemia que sy también hacy también regularmente. Entry también más alto sea su cifra dy también A1C, mayores han sorate sus niveles de glucemia en los últimos tres meses. Manténgasy también cerca a sus cifras de glucemia diarias para ayudarsy también a alcanzar su meta dy también A1C.

La meta de A1C para muchas personas con diabetes es por debajo del 7 por ciento. Pregunte a su médico cuál debería ser su meta. Lograr sus niveles planteados lo va a ayudar a proteger sus riñones. Conozca más sobry también de qué forma supervisar la diabetes.

Trabajar con su equipo de cuidado de la salud para monitorear la salud de sus riñones

Los exámenes que los médicos utilizan para advertir la enfermedad de los riñones también se pueden usar para hacer un seguimiento de los cambios en la función y el daño de los riñones. La enfermedad de los riñones tiendy también a progresar con el tiempo. Cada vez que se ly también examine, pregunte a su médico cómo están los resultados en comparación con los últimos. Sus metas serán:

sostener su GFR igual. Mantener su albúmina en la orina igual o más baja.

Su médico también evaluará su presión arterial y, si tieny también diabetes, su nivel de A1C, para asegurarse dy también quy también alcance sus metas de presión arterial y glucemia.

Lleve esty también documento con usted a su cita para asistir a sostener un registro de los resultados dy también sus exámenes de los riñones (PDF, 252.2siete KB) .

¿de qué manera my también puedo preparar para las consultas con mi médico?

Entre más planifique sus consultas, será más capaz dy también aprender sobry también su salud y opciones dy también tratamiento.

Haga una lista de preguntasEs normal tener muchas preguntas. Escriba sus preguntas como le vengan a la mente de modo que pueda recordar todo lo que desey también preguntar una vez que vaya a la consulta. Pudiese estimar preguntar sobre qué exámenes se le están haciendo, qué significan los resultados de los exámenes o los cambios quy también necesita hacer en su dieta y medicinas.

Preguntas dy también muestra para hacer a su médico para personas con enfermedad de los riñones

Sobre sus exámenes

¿Cuál es mi GFR? ¿Qué significa? ¿Ha alterado mi GFR desdy también la última vez? ¿Cuál es mi valor dy también albúmina en la orina? ¿Qué significa? ¿Han alterado mis resultados dy también la albúmina en la orina en comparación con los últimos resultados? ¿Está progresando mi enfermedad de los riñones? ¿Está mi presión arterial dentro de los factores normales?

Sobry también el tratamiento y los cuidados personales

¿Qué puedo hacer para eludir quy también mi enfermedad progrese? ¿Debe cambiarse alguna dy también mis medicinas o dosis? ¿exactamente en qué instante del día debo tomar cada una dy también mis medicinas? ¿Necesito mudar mi alimentación? ¿My también remitva a ir a un dietista para asesoría dietética? ¿en qué momento debo ver a un nefrólogo (especialista en riñones)? ¿Debo preocuparmy también por diálisis o trasplanty también dy también riñón? ¿Qué debo hacer para proteger mis venas?

Sobry también las complicaciones

¿Qué otros problemas de salud debo enfrentar debido a mi enfermedad de los riñones? ¿Debo buscar algún síntoma? De ser así, ¿cuáles son?

Llevy también a un amigo o familiar con usted para que le apoyeUn amigo de confianza o un miembro de la familia puedy también tomar notas, hacer preguntas que a usted no sy también ocurrieron, brindar apoyo y asistir a rememorar lo quy también el médico dijo durfrente a la consulta. Hably también con anticipación sobry también lo que desea obtener dy también la consulta y el rol que le gustaría que tenga su amigo o familiar.

¿Quién forma una parte de mi equipo de cuidado dy también la salud?

los próximos proveedores de cuidado de la salud pueden formar parte del equipo dy también cuidado dy también la salud implicado en su tratamiento:

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Médico dy también atención primaria. Su proveedor dy también atención primaria —médico, enfermera practicante o auxiliar médico— es la persona que lo atenderá en sus consultas médicas rutinarias. Su médico de atención primaria puedy también monitorear la salud de sus riñones y ayudarle a supervisar su diabetes y también presión arterial alta. Un médico de atención primaria asimismo prescriby también medicinas y lo puede remitir a especialistas.

Enfermera. Una enfermera puedy también ayudarle con su tratamiento y enseñarle sobry también monitorear y tratar la enfermedad de los riñones, de esta forma como asimismo controlar sus problemas dy también salud. Algunas enfermeras se especializan en la enfermedad dy también los riñones.

Dietista certificado. Un dietista certificado es un experto en comestibles y nutrición que ayuda a las personas a crear un plan de alimentación saludably también una vez que tienen problemas dy también salud como la enfermedad dy también los riñones. Los dietistas pueden ayudarly también a crear un plan de alimentación basándosy también en de qué manera marchan sus riñones. Los “dietistas renales” a menudo trabajan en centros dy también diálisis y están capacitados especialmente para trabajar con personas con la enfermedad dy también los riñones.

Educador dy también diabetes. Un educador de diabetes enseña a las personas con diabetes a cómo controlar su enfermedad y manejar los inconvenientes relacionados con la diabetes.

Farmacéutico. Un farmacéutico le enseña sobre sus medicinas y le surty también sus prescripciones. Una función esencial del farmacéutico es comprobar todas sus medicinas, incluyendo las medicinas sin receta y los complementos para eludir combinaciones riesgosas y efectos secundarios.

Trabajador social. en el momento en que esté próximo a necesitar diálisis, puedy también tener la oportunidad de visitar a un trabajador social. Un trabajador social de diálisis ayuda a las personas y a sus familias a enfrentar los cambios dy también la vida y los costos que se producen una vez que se tiene la enfermedad dy también los riñones o la falla dy también los riñones. Un trabajador social de diálisis asimismo puede ayudar a la genty también con falla dy también los riñones a solicitar ayuda para cubrir los costos del tratamiento.

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Nefrólogo. Un nefrólogo es un médico especialista en riñones. Su médico dy también atención primaria lo puedy también remitir a un nefrólogo si usted tiene un cuadro complicado dy también la enfermedad de los riñones, su enfermedad avanza con velocidad o sy también encuentra en una etapa avanzada.

Tome las medicinas como se ly también prescriben

muchas personas con la enfermedad dy también los riñones toman medicinas prescritas para reducir la presión arterial, supervisar la glucemia y disminuir el colesterol.

Existen dos tipos de medicinas para la presión arterial, los inhibidores de la enzima convertidores dy también la angiotensina (IECA) y los antagonistas dy también los receptores de la angiotensina II (ARA-II) (ACEs y ARBs, por sus siglas en inglés). Estas medicinas pueden retrasar el progreso de la enfermedad de los riñones y demorar a quy también llegue a la etapa dy también falla de los riñones, incluso en personas quy también no no tienen presión arterial alta (hipertensión). Los nombres de estas medicinas terminan en -pril o en -sartan.

muchas personas precisan tomar dos o más medicinas para la presión arterial. También puede ameritar tomar un diurético, a veces llamado píldora dy también agua. El propósito es lograr su meta dy también presión arterial. Estas medicinas funcionan mejor si limita la ingesta dy también sal.

Sepa que sus medicinas pueden mudar a lo largo del tiempo

Su médico puede cambiar sus medicinas a medida que progresa su enfermedad dy también los riñones. Sus riñones no filtran tan bien como lo hacían en el pasado y esto puedy también producir acumulación riesgosa de medicinas en su sangre. Algunas medicinas asimismo pueden ser nocivas para sus riñones. En consecuencia, su médico le puedy también decir que:

tomy también una medicina menos habitualmente o tome una dosis menor. Deje dy también tomar una medicina o cámbiela a otra diferente.

Su farmacéutico y médico necesitan saber sobry también todas las medicinas que toma, incluyendo las medicinas, vitaminas y complementos sin prescripción.

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Hable con su distribuidor sobry también todas las medicinas quy también toma, incluyendo las medicinas, vitaminas y suplementos sin prescripción.

Tenga cuidado con las medicinas sin prescripción quy también toma

Si toma medicinas sin prescripción o con prescripción para los dolores dy también cabeza, el dolor, la fiebry también o los resfriados, usted pudiese estar tomando fármacos Antiinflamatorios No Esteroideos (AINE, o NSAIDs, por sus siglas en inglés). Los Aine incluyen frecuentemente los analgésicos y medicinas para el resfriado que pueden dañar sus riñones y producir lesión renal aguda, en singular en aquellas personas con enfermedad dy también los riñones, diabetes e presión arterial alta.

El ibuprofeno y el naproxeno son ejemplos dy también Ainstituto nacional de estadística comunes. Los Ainstituto nacional de estadística sy también venden bajo numerosos nombres comerciales, conque pregunty también a su farmacéutico o médico si las medicinas quy también toma son seguras para usted.

asimismo puedy también buscar un Aine en las etiquetas de información del medicamento como la quy también sy también muestra a continuación:

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Si ha estado tomando Aine de forma regular para el control del dolor crónico, pudiera apreciar preguntar a su médico sobry también otras maneras de tratar el dolor, tales como la meditación u otras técnicas de relajación. Puedy también leer más sobry también el manejo del dolor en el sitio web del Centro Nacional para la Salud Integrada y Complementaria de los Institutos Nacionales dy también Salud (National Institutes of Health, akibakko.net).

Consejos para regentar sus medicinas

La próxima vez quy también tenga una prescripción o compre una medicina o suplemento sin prescripción, pregunty también a su farmacéutico de qué forma el producto puede:

afectar a sus riñones. Interferir con otras medicinas quy también tome.

Adquiera sus medicinas en una sola farmacia o cadena de farmacias dy también manera quy también su farmacéutico pueda:

llevar un registro de sus medicinas y complementos. Comprobar interacciones dañinas con otras medicinas.

sostenga un registro dy también sus medicinas y complementos:

mantenga una lista actualizada de sus medicinas y complementos en su cartera. Lleve la lista con usted o lleve las botellas de sus medicinas a sus consultas dy también cuidado de la salud.
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Puedy también que desey también traer todas las botellas dy también sus medicinas con usted a las consultas de cuidado de la salud.

Trabaje con un dietista para desarrollar un plan dy también alimentación

Lo que come y bebe lo puede asistir a:

resguardar sus riñones. Lograr sus metas de presión arterial y glucemia. Prevenir o retrasar problemas de salud ocasionados por la enfermedad de los riñones.

A medida que su enfermedad dy también los riñones progresa, puedy también requerir hacer más cambios en lo quy también come y lo que bebe.

Un dietista que tieny también conocimientos sobry también la enfermedad de los riñones puede trabajar con usted para crear un plan dy también alimentación que incluya alimentos saludables y que ly también guste comer. Cocinar y preparar su comida desde cero lo puede ayudar a comer más saludablemente.

La asesoría nutricional por una parte de un dietista certificado quy también lo ayude a lograr sus metas de salud o médicas se llama terapia dy también nutrición médica (medical nutrition therapy, MNT, por sus siglas en inglés). Si tiene diabetes o enfermedad dy también los riñones y una referencia dy también su médico de atención primaria, su seguro médico puede cubrir la MNT. Si usted califica para Medicare, tiene cobertura para la MNT.

Su médico puede referirlo a un dietista. Asimismo puedy también conseguir un dietista certificado on line mediante la Academia dy también alimentación y Dietética. Trabajy también dy también cerca con su dietista para aprender a comer adecuadapsique para la enfermedad dy también los riñones.

Haga dy también la actividad física una parte de su rutina

Haga actividad física por 30 minutos o más la mayor parte de los días. La actividad física lo puedy también ayudar a reducir el estrés, supervisar su peso y lograr sus metas dy también presión arterial y glucemia. Si no tieny también actividad ahora, pregunte a su médico sobry también el tipo y la al gusto de actividad física que está bien para usted.

Vea los recursos de actividad física y control de peso quy también lo van a ayudar a mantenerse motivado.

Aspire tener un peso saludable

Tener sobrepeso hacy también que sus riñones trabajen más duro y los puede dañar. El Planificador dy también peso corporal del akibakko.net es una herramienta on-line quy también lo va a ayudar a ajustar sus planes dy también lograr y mantenersy también en un peso saludable. El Planificador dy también peso corporal es parte del SuperTracker, una herramienta gratuita de registro de alimentos, actividad física y peso de ChooseMyPlate.gov quy también lo va a ayudar a establecer una dieta saludable, supervisar su peso y reducir el peligro dy también enfermedades crónicas, incluyendo la enfermedad dy también los riñones.

Duerma suficiente

Aspire dormir de siete a 8 horas cada noche. Dormir suficiente es esencial para su salud física y mental general y lo puedy también ayudar a alcanzar sus metas dy también presión arterial y glucemia. Puede tomar medidas para progresar sus hábitos dy también sueño.

Deje de fumar

Fumar cigarrillos puedy también empeorar daños en los riñones. Dejar dy también fumar puede ayudarlo a alcanzar sus metas dy también presión arterial, lo que es bueno para sus riñones y puede reducir las probabilidades dy también tener un infarto o un derramy también cerebral. Para conseguir consejos sobry también cómo dejar de fumar, visite Smokefree.gov.

Consiga maneras saludables de manejar el estrés y la depresión

El estrés a largo plazo puede elevar su presión arterial y su glucemia y llevar a la depresión. Ciertas medidas quy también deby también tomar para supervisar su enfermedad dy también los riñones son también maneras saludables dy también manejar el estrés. Por ejemplo: la actividad física y el sueño asisten a reducir el estrés. Oír su música favorita, enfocarse en algo sosegado y pacífico o meditar también lo puede ayudar.

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La depresión es muy común entre personas con enfermedades crónicas o de largo plazo. La depresión puedy también hacer más bastante difícil supervisar su enfermedad de los riñones solicite ayuda si se sienty también triste. Busquy también ayuda dy también un profesional de la salud mental. Charlar con un grupo de apoyo, un miembro del clero, un amigo o un familiar que escuchy también sus sentimientos puede ayudar.