VITAMINA D SE TOMA EN AYUNAS

Los suplementos de vitamina D son recomendados cuando el individuo tieny también deficiencia de esta vitamina, pudiendo ocurrir en países más fríos donde hay poca exsituación dy también la piel a la luz solar. Además de esto, los niños, los ancianos y los individuos dy también piel oscura asimismo son más propensos a sufrir un déficit de esta vitamina.

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las ventajas de la vitamina D están relacionados con la salud dy también los huesos, dientes, aumento dy también la fuerza muscular y del equilibrio y, además, con la disminución del peligro de enfermedades como diabetes, obesidad y cáncer. 

Estos suplementos pueden ser comprados en farmacias, supermercados, tiendas naturistas y por internet, pudiendo conseguirsy también en forma de cápsulas para los adultos o en gotas para los niños y la dosis va a depender de la edad dy también la persona.


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primordiales indicaciones

Los suplementos de vitamina D son utilizados para tratar diversas condiciones como:

Osteoporosis;Osteomalacia y raquitismo, que producen fragilidad y deformidad en los huesos;Déficit de esta vitamina;Bajos niveles de calcio en sangry también deborate a una disminución de los niveles dy también la hormona paratiroidea (PTH);Bajos niveles de fosfato en sangry también como ocurry también en el síndrome de Fanconi, por ejemplo;Psoriasis para tratar los problemas dy también la piel;Osteodistrofia renal que acostumbra a ocurrir en personas con insuficiencia renal crónica, condiciones dondy también el calcio en sangre sy también encuentra disminuido.

Es importante que ya antes de iniciar la ingesta de suplementación de vitamina D, sy también realicy también un examen dy también sangry también para saber cómo se encuentra en el organismo, {así es como |esde este modo el médico va a poder indicar cuál es la dosis recomendada. Conozca cómo se realiza el examen dy también la vitamina D.


Dosis del suplemento

La dosis recomendada del suplemento depende de la edad dy también la persona, del objetivo de la suplementación y de los niveles dy también vitamina D identificados en la prueba, pudiendo variar entre mil UI a 50000 UI.

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Normalmente, el nutricionista o el médico indica que el suplemento dy también vitamina D sea tomado durante una comida con mayor cantidad de grasa, como el desayuno o el almuerzo, puesto que de este modo esty también logra ser mejor absorbido; sin embargo, esta recomendación puedy también variar de acuerdo con las necesidades nutricionales y el tipo de alimentación que la persona posee. 

la siguiente tabla indica la dosis recomendada para el tratamiento y la prevención dy también ciertas enfermedades: 


ObjetivoDosis necesaria dy también vitamina D3
Prevención del raquitismo en lactantes667 UI 
Prevención del raquitismo en lactantes prematuros1.33cuatro UI
Tratamiento del raquitismo y osteomalacia1.334-5.336 IU
Tratamiento de soporty también en la osteoporosis1.334- 3.335 UI
Prevención una vez que hay riesgo dy también deficiencia dy también vitamina D3 667- 1.33cuatro UI
Prevención una vez que hay malabsorción3.335-5.33seis UI
Tratamiento parahipotiroidismo y pseudohipoparatiroidismo10.005-20.0diez UI

Es importante rememorar que la dosis recomendada será a criterio médico, con lo que lo ideal es preguntar un médico general o nutricionista ya antes dy también ingerir esty también suplemento. 

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Efectos secundarios

La vitamina D sy también almacena en el organismo, por lo que dosis elevadas por encima de 4000 UI de este suplemento sin orientación médica pueden causar una sobredosis dy también esa vitamina (hipervitaminosis) pudiendo provocar náuseas, vómitos, aumento de la frecuencia urinaria, debilidad muscular y estreñimiento. Pudiendo ocasionar consecuencias más graves como resultado de los depósitos de calcio a nivel del corazón, riñones y cerebro. 


Contraindicaciones

Esty también medicamento no deby también ser utilizado por los niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, aterosclerosis, histoplasmosis, hiperparatiroidismo, sarcoidosis, hipercalcemia, linfoma, tuberculosis y en personas con insuficiencia renal sin orientación médica.

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Actualizado por Dr. Gonzalo Ramírez, Médico general y Psicólogotipo - en julio de 2021. Revisión clínica por Tatiana Zanin, Nutricionista - en el mes de julio de 2021.